13 07.2016
26/92
Приветствую всех на страницах моего блога. Решила в рамках летнего написания заметок продолжить Основные сферы жизни — так звучит тема нашего разговора.
Я думаю любой из вас хочет, чтобы его жизнь была гармоничной и целостной. Но иногда это сделать бывает очень трудно. Мы окунаемся с головой и работаем в одной какой-то или двух сферах и совершенно забываем, что наша жизнь многогранна и требует внимания со всех сторон. Иначе развитие личности человека идет однобоко.
Например, уделяя все время семье, мы забываем про себя и свое здоровье. А кто-то все силы кидает на зарабатывание денег, что идет в ущерб его здоровью и семье.
Сферы жизни
Для начала давайте вспомним на какие сферы можно разделить нашу жизнь:
- Здоровье
- Семья
- Окружение
- Призвание
- Финансы
- Духовность, творчество
- Личностный рост
- Яркость жизни
Можно и на меньшее количество поделить. Для себя я выделила именно эти сферы.
Но легко сказать — сделайте жизнь гармоничной. А как? Ведь это труд. Необходимо прикладывать усилия для целостной и осознанной жизни. Учиться ставить цели и достигать их. А также стать наблюдателем – за собой и окружающими нас людьми.
Когда я задумалась над этим вопросом, то решила проанализировать все сферы по всем категориям жизнедеятельности. Я стала искать и собирать информацию. И, конечно, первое, что мне откликнулось, это колесо баланса , позволяющее сделать оценку развития в каждой из сфер. Такое упражнение, я думаю, делали многие.
По итогам его составления и вскрылись зоны, мною упущенные. Я много уделяла внимание семье, духовному росту, самореализации и совершенно нетронутыми оказались Яркость жизни, Финансы и Здоровье.
Проанализировав ситуацию, я пришла к выводу, что, действительно, все сферы взаимосвязаны между собой. Как? Давайте посмотрим.
Сфера Здоровье
Я считаю ее фундаментом, базисом для всех остальных. Что мы чаще всего желаем другим людям? Правильно, здоровья! Как говорят, было бы здоровье, а остальное приложится. И это правда. Не будет здоровья – другие сферы очень сложно подтянуть.
Я, конечно, слежу за здоровьем: посещаю регулярно нужных мне специалистов, сдаю анализы, если требуется, но не более того. Я не веду здоровый образ жизни, скажу честно. А если не поддерживать здоровье на нужном уровне, то очень скоро он понизится.
В мои планы входит начать делать утреннюю гимнастику, прийти к сбалансированному здоровому питанию, ввести ряд полезных привычек. Кое-что из этого я уже пытаюсь вводить. Как только будут успехи, я обязательно поделюсь)
Что еще можно вписать в сферу здоровья? Применение очистительных методик организма, чтение книг по теме здоровья, бассейн, фитнес, развитие физических качеств и прочее.
Сфера Семья
Тоже является решающей сферой. От нее очень много зависит: умение строить доверительные отношения, иметь взаимопонимание, учиться безусловной любви и принятию, быть командой.
Семья и личные отношения – это базис гармоничного человека. Грамотное выстраивание отношений внутри семьи и между партнерами в частности помогает развиваться в остальных сферах. Мы растем духовно, поднимаемся в личностном плане.
Что еще можно отнести к сфере Семья?
Это отношения между детьми, между родителями (с вашими мамой и папой), создание семейных традиций, семейные поездки и прочее.
Следующая сфера у нас…а мы рассмотрим в другой раз. Также я расскажу вам, как я планирую по всем сферам свою жизнь. Опишу, какими приемами и методами пользуюсь в планировании, которое наконец-то открыла для себя. Теперь я знаю, как можно научиться планировать даже, если у тебя это никогда не получалось. Это реально!
Интересно узнать, как?
Все, до скорой встречи! Пока-пока!
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему успеха, гармонии нашей жизни. Ведь все мы хотим быть счастливы, жить полной насыщенной увлекательной жизнью, не знать о горе и болезнях. На самом деле, все это реально, нужно только взяться и сделать все возможное, чтобы сферы жизни человека всегда взаимодействовали между собой гармонично и развивались одновременно.
Вся наша жизнь разделена на несколько частей – сфер. Каждая из которых отвечает за определенную область. Когда я искала информацию на эту тему, читала книги и статьи, то пришла в небольшое замешательство. В каждом источнике была разная информация, разное количество областей жизни. Но потом до меня дошло, что в принципе человек сам может определить части колеса баланса, о котором мы будем говорить в следующих статьях. Для одного человека отдых и хобби одно и то же, для другого это совсем разные состояния. Но, тем не менее, есть явные сферы, которые в обязательном порядке обязаны развиваться гармонично, например здоровье, карьера, саморазвитие.
Главные сферы жизни человека
Я поделюсь своим видением, но вам ничего не мешает выделить свои области, которые, по вашему мнению, играют важную роль в жизни.
Итак, есть такие сферы жизни, как:
- здоровье и спорт
- дом, окружающее пространство
- карьера и финансы
- саморазвитие
- отношения
- отдых, развлечение
- внутренний мир
У вас они могут иметь немного другой вид, например, можете включить пункт путешествия, семья, отделить карьеру от финансов, добавить эмоции и яркость жизни. Так как знаете вы себя, никто не может знать. Покопайтесь в себе, запишите желания, цели, мечты и составьте свои области своей жизни.
Ошибка многих людей состоит в том, что они развивают только несколько сфер, а то и одну, к примеру, карьеру, забывая о своем здоровье, отдыхе, детях и жене. Это вносит дисбаланс в энергетику человека. Со временем это отражается на всем его окружении, да и внутренний мир страдает. Это происходит незаметно, постепенно. Например, человек – карьерист, всю жизнь зарабатывал деньги, пахал день и ночь, старался быть финансово независимым, но через какое то время его силы иссякают, ведь он совсем не заботился о здоровье и забыл, что такое отдых, его жена завела любовника, ведь он не уделял ей времени, дети подросли и даже не могут вспомнить счастливые моменты, проведенные с отцом. Печальная картина, не правда ли? Я думаю, никто не хотел бы оказать в данной ситуации
Это произошло по одной причине, неграмотном использовании своих и определения основных сфер жизни. Запомните, если вы хотите быть счастливым, необходимо развиваться во всех направления, как бы вам не хотелось. Пусть где то вы будете активнее, где то пассивнее, но выделить определенное количество времени на все остальное вы обязаны ради себя самого.
Давайте теперь рассмотрим все сферы по отдельности, что они включают и за что отвечают.
Здоровье и спорт
Физическое и психологическое здоровье – основа всего, что у нас есть. Если у нас не будет энергии, то мы ничего не добьемся в этой жизни. Способность двигаться, что то делать, есть и пить дано нам природой, но всем этим мы должны правильно пользоваться. , регулярное занятие спортом – нескончаемый источник здоровья и долголетия. Алкоголь и курение загубило множество хороших людей, которые могли бы стать лидерами и добиться успеха и процветания.
Домашнее и окружающее пространство
Я уделяю данной сфере особое внимание, хотя некоторые не придают ей значение. Почему? Даже не подозреваю, наверное, считаю ее не столь важной. Но я думаю совсем по-другому. Дом и его атмосфера очень сильно влияет на внутреннее состояние человека, можно сказать даже вдохновляет и расслабляет одновременно. Грамотная способно высвободить огромное количество времени на решение других задач, особенно это касается женщин, которые больше всего тратят время в этой области.
Карьера и финансы
Быть успешным в карьере, самореализоваться, стать финансово независимым – цель и мечта многих из нас. Это очень важная область жизни, хотя многие это отрицают и утверждают, что не в деньгах счастье. Я согласна, можно найти счастье в мелочах, но это не на долго. В пору телевидения и современных технологий, мы не может хотеть минимум для себя. Увидев фильм про природу, у нас появляется мечта побывать в этом месте, увидев красивый дом с бассейном, нам непременно захочется иметь такой же. Это становиться целью, а для того, чтобы она осуществилась, нужны деньги, а деньги возможно добыть при успешной карьере.
Саморазвитие
Это сфера часто остается недооцененной и не использованной. В это понятие я включаю чтение книг, учебу, прохождение тренингов, мастер-классов, получение навыков, изменение себя, отказ от вредных привычек. То есть все, что направлено на совершенствования себя и достижение своих целей, стремления приблизиться к мечте.
Отношения
Способность к коммуникации, к построению добрых отношений с близкими, общение с коллегами и друзьями – все это относиться к данной области жизни. Наше общество не терпит грубиянов и нахалов. Наша семья хочет иметь постоянный контакт между всеми членами семьи. Все любят честных, справедливых и достойных людей. Стать таким очень сложно, но к этому нужно стремиться. Одна из человеческих необходимостей – общение, разговор, диалог.
Отдых и развлечение
Название этой сферы жизни говорит само за себя. Умение правильно спланировать свой отдых, расслабиться и получить удовольствие очень важно. Забыться, отвлечься от проблем и думать о себе необходимо регулярно. Для каждого понятие отдых и развлечение свое. Для кого-то отдыхать, это значит заниматься своим любимым хобби, для других понежиться в , для третьих путешествовать по необычным местам нашей планеты. Выберите свое занятие, которое принесет вам удовольствие.
Внутренний мир
И последняя область, о которой я хотела бы рассказать – это внутренний мир. Он и играет огромную роль в постановке наших целей, задач. Сюда можно смело включать эмоции, устойчивость к стрессу, мотивацию, духовную жизнь.
Для того, чтобы оценить нашу жизнь во всех ее сферах, поставить правильно цели и задачи, исправить ошибки и добиться гармонии, необходимо составить колесо жизненного баланса, но о том, как это сделать читайте в следующих статьях.
Для того, чтобы не пропустить интересные и познавательные посты, обязательно подписывайтесь на обновления блога!
В комментариях не забывайте писать о своих сферах и областях жизни. И еще, все они без друг друга ничего не значат, их связь равно гармонии жизни. Не забывай об этом. Они не могут сосуществовать по отдельности, это одно целое – наша жизнь.
До скорых встреч! Пока-пока!
Часто бывает, что к нам приходит осознание: все плохо, во всех сферах жизни бардак, нужно все менять! И уход за собой страдает и в доме беспорядок, и финансы не учтены, и работать можно было бы получше, и дети сами по себе, и хобби заниматься некогда, а еще питание и здоровый образ жизни, спорт, учить языки… нужно все и сразу!
Мы пишем план. Мы же прекрасно знаем, что нам нужно делать, чтобы везде наступил порядок и были хорошие результаты.
Назавтра мы начинаем наш план воплощать. 133 пункта в ежедневнике, запала хватает на несколько дней. Да, получается объять необъятное, все сферы жизни под контролем, везде что-то делается. Но ненадолго. Постепенно все возвращается на круги своя.
Как быть?
Предлагаю подход, использующий силу концентрации, силу простоты и силу постепенности.
ШАГ 1. Напишите мини-сочинение на тему: «Что меня бесит, не устраивает в жизни, не нравится и возмущает». Отдельными пунктами выпишите разные сферы от крупных до мелких. Пишите то, что важно именно вам, что спонтанно приходит в голову, не нужно записывать общепринятые пункты. Если на самом деле вас не волнует простое однообразное питание без кулинарных изысков, то не стоит, ориентируясь на подруг, знакомых, вписывать этот пункт на контроль. И напротив, если именно вас раздражает, что у вас в доме есть неиспользуемые вещи или на компьютере недопройденные тренинги - пишите это. Если вы все сделали правильно, у вас получится около 10 пунктов.
ШАГ 2. Напишите по каждому пункту, как это можно исправить. Я рекомендую подход То есть предлагаю не изобретать велосипед, а взять на вооружение то, что уже работает у других. Например, при борьбе с лишним весом не пишите: больше двигаться, меньше есть, не есть после 6 вечера, а напишите - методика «Интуитивное питание» или «Ходьба с Лесли». Я не рекомендую брать сразу несколько методик (и питание, и ходьба), лучше найдите универсальную, сочетающую в себе многие аспекты, например, для похудения «методика доктора Ковалькова».
ШАГ 3. Выберите самый раздражающий пункт. То, что накладывает негативный отпечаток на остальные сферы вашей жизни, то, что делает вас несчастным, заставляет чувствовать себя неудачником и приносит другой негатив в вашу жизнь. Не нужно ранжировать по важности все пункты, просто выберите самый критичный на сегодняшний день. Опять же, будьте честны с самим собой!
ШАГ 4. Займитесь ТОЛЬКО этим пунктом в ближайшие 2-4 недели. Если это, например, порядок в доме - то занимайтесь осознанно и на новом уровне только им! Пишите в ежедневник уборочные дела, выполняйте все запланированное по хозяйству от точки до точки, относитесь к этому серьезно и ответственно. При этом у вас обязательно должны вырабатываться своя система и принципы, чтобы позже это вошло в привычку. Вы не просто должны максимально посвящать время уборке в эти недели, напротив, цель - разработать методику, при которой и уровень чистоты вас устраивает, и вам не приходится слишком напрягаться. Чтобы все делалось как бы само, по ходу дела, в определенное время и по определенной схеме, четкой и понятной вам. Еще раз напомню, что стоит брать и внедрять готовые схемы и системы.
Да, саботирующая часть личности захочет сбить вас с толку, и обязательно будет подсовывать другие идеи и начинания «а давай займемся фигурой, там ведь тоже все плохо», «а почему бы не начать больше вышивать, отдых ведь тоже важен», «не переживай, ты справишься и с тем, и с тем, ты же крута» и т. д. и т. п. Не ведитесь на провокацию! Это делается для того, чтобы вы бросили сферу, за которую взялись, и, не достигнув ничего, переключились, и в итоге остались ни с чем. Не хочет ваш внутренний ребенок, чтобы вы напрягались и делали что-то серьезно и последовательно, поэтому саботирует.
Каждый раз, как только возникает идея заняться еще чем-то (совершенствовать срочно другие сферы жизни, взять на себя новые обязательства), останавливайте себя и говорите: «я обязательно займусь этим, но позже, сейчас у меня на контроле - сфера домашнего хозяйства (или другая выбранная вами)».
Для отслеживания прогресса и самомотивации можно завести файл или блог, где для себя (в закрытых записях или открытых, если вы хотите) писать о своих решениях, действиях, прогрессе, ошибках, минусах. Чтобы велась летопись вашего изменения своей жизни, чтобы вы могли перечитывать это, размышлять и улучшать свои действия, анализировать свою эффективность. Это важно.
Вы 2-3-4 недели занимаетесь выбранной сферой. Сигнал к тому, что можно брать следующий пункт - выполнение дел в первой сфере дается легко, не вызывает сопротивления, вошло в привычку, а результаты радуют. Обязательно ориентируйтесь на результат! Если ваша сфера - стройное тело, вы выбрали и соблюдаете методику, а отвеса нет, ищите другую. Результат должен быть, прогресс должен быть, и он должен вас радовать. Берите такую методику, при которой вы не просто поддерживаете сферу на хорошем одинаковом уровне, а каждый день, пусть на капельку, но улучшаете ее. Осознание прогресса, продвижения, а не топтания на месте сильно вдохновляет человека! Это одна из самых сильных мотиваций - развитие.
После того, как вы честно смогли сказать себе, что да, привычка по первой сфере жизни внедрена, все делается хорошо, легко, не забывается, результат хороший, вы можете взять следующую сферу. Для этого просмотрите ваш список, вы можете полностью изменить его или дополнить. И снова выберите самое критичное, портящее жизнь на данный момент. Беритесь за дело по той же схеме. Конечно же, продолжаем все выполнять по первой измененной сфере. Если вы чувствуете, что нагрузка велика, уменьшайте ее, возвращаясь в «первый класс». Не волнуйтесь, ваш мозг постепенно привыкнет к новой жизни и вы сможете брать следующие сферы. Просто нужно время, чтобы сформировались новые нейронные связи в мозге, а значит и новые привычки.
Удачи вам!
Интересно постоянное саморазвитие? У . Я буду присылать вам новые статьи, техники и упражнения, анонсировать тренинги и бесплатные программы. Также вы не пропустите наши многочисленные мероприятия, которые проходят в помощь для поддержания «тонуса саморазвития». Вы с нами?
Сферы жизни как комнаты в доме. Можно ли отказаться от кухни? А от уборной? Насколько будет удобно, если убрать все стены в квартире. Жизненные сферы обособленны, но в равной степени важны. Соблюдение баланса между ними порой превращается в недостижимый идеал. Есть простые рекомендации, которые помогут развивать все области жизни.
Что такое сфера жизни?
Сфера жизни - это определённая ее часть, представленная совокупностью однотипных целей, социальных связей. В разных источниках выделяется различное их количество. Они тесно взаимосвязаны между собой, но большинство людей, предпочитает их разделять. Это целесообразно, так как существуют сложности в определении приоритетов и концентрации одновременно на нескольких областях жизни.
К примеру, существует мнение, что человеку сначала нужно получить высшее образование и построить карьеру, а только потом уделять внимание семье. Такой стиль поведения прививается родителями или обществом. Но это не означает, что нельзя одновременно создать крепкие отношения и добиться карьерных высот. Главное, правильно расставить границы и распределить время.
Основные сферы жизни человека
Личностный и духовный рост
Внутренний мир человека – богатая гамма эмоций, чувств, страхов, мыслей. Не умея разобраться в себе, не полюбив себя, человек никогда не сможет наладить отношения с окружающими и добиться других целей. Проблемы в этой отрасли приводят к затворничеству, зависимостям от вредных привычек, телевизора, интернета.
Эта сфера показывает:
- каким человека видят окружающими;
- умеет ли он себя правильно демонстрировать;
- есть ли у него лидерские задатки;
- какова его самооценка.
Некоторые авторы разделяют духовный и личностный рост. Первый предполагает «воспитание» нравственных и эмоциональных качеств. Они помогают правильно реагировать на неудачи, оценивать, на что человек готов пойти ради достижения успеха. Второй затрагивает сферу творчества, деловых, коммуникационных навыков.
Друзья и досуг
Это сфера интересов. Сюда относится все то, что подпадает под определение «хобби». Людей это слово часто вводит в тупик, ведь современный жизненный ритм часто не оставляет времени на себя и свои интересы, потому они ограничиваются просмотром сериалов и сном. Это превращает жизнь в «день сурка».
Эта область показывает:
- общительность и открытость человека (интроверт, экстраверт);
- насколько широкий кругозор;
- как человек позиционирует себя в обществе;
- интересы.
Необязательно иметь много друзей или интересов, достаточно нескольких действительно близких и любимых.
Карьера и финансы
Это одна из самых главных областей жизни. Человек уделяет ей много времени, часто ставит ее выше других. Речь идет не просто о заработке денег, а о завоевании уважения среди коллег, проявлении лидерских качеств.
По данной сфере можно понять:
- амбиции человека;
- его отношение к деньгам;
- мотивацию;
- активность;
- умение выстраивать здоровые отношения.
Нехватка денег вызывает стресс. Неудачи на работе мешают создать семью. Для мужчины это означает, что он не сможет содержать жену и детей. Женщина, напротив, может компенсировать карьерные неудачи, пытаясь всецело погрузиться в отношения, но так она ставит себя в позицию зависимой.
Занятие нелюбимым делом превращает в рутину. Человек становится несчастен, что приводит его к компенсации через другие сферы жизни. Но часто неспособность добиться успехов в карьере вредит сфере личностного роста, мешает построить отношения из-за неуверенности в себе.
Здоровье и активный образ жизни
Важная сфера, о которой зачастую вспоминают, когда в ней случаются сбои. Целесообразней заботиться о здоровье постоянно. Сюда же относится уход за собой, занятия спортом. Врачи советуют проходить обследование раз в год, чтобы оценить общее состояние организма и выявить болезни на ранней стадии. Но люди к такому прибегают редко.
По данной сфере можно понять:
- насколько человек заботится о себе;
- активность и легкость на подъем;
- есть ли приверженность здоровому образу жизни, не превращается ли она в культ.
В последнее время в мире случился бум здорового образа жизни. Увеличилось число веганов, пропагандируется ценность занятий спортом. Это прекрасно! Но часто желание вести мотивировано стремлением «быть как все» или быть модным. Такой подход спасает тело, но пагубно сказывается на личностном росте, так как убивает индивидуальность и делает самооценку зависимой от мнения окружающих.
Семья и отношения
Эту сферу можно разделить на две части: имеющаяся у человека семья, в которой он вырос и отношения, которые он будет выстраивать для создания собственной новой ячейки общества. Взаимоотношения с родителями определяют поведение человека с противоположным полом.
Потребность в создании семьи должна быть индивидуальной, а не навеянной обществом. Часто желание выйти замуж или жениться строится на том, что «уже пора», «все друзья давно женаты/замужем». Также может срабатывать страх одиночества. Это неверные мотиваторы, которые чаще приводят к несчастливой семейной жизни и разводам. Счастливые отношения выстраиваются исключительно на взаимном желании быть вместе, третьи лица в них вмешиваться не должны.
По данной сфере можно определить:
- характер человека;
- лидерские качества, умение брать на себя ответственность;
- зрелость личности;
- способность находить баланс между разными сферами жизни.
Последний пункт очень важен, так как многие жертвуют отношениями ради карьеры, слишком поглощены личностным ростом или предпочитают проводить больше времени с друзьями. Когда это осознанный выбор, в этом нет ничего плохого, но причины могут быть психологическими.
Развитие сфер жизни
Важность основных сфер жизни
Все сферы жизни человека важны. Человек, у которого проблемы с личностным ростом, не сможет добиться успехов на работе и в личной жизни, скорее всего будет испытывать проблемы с психологическим здоровьем. Карьерист и трудоголик положит на финансовый пьедестал семью, столкнется с переутомлением, трудностями общения с друзьями вне сферы его деятельности.
Люди, отдавшиеся семье и забросившие карьеру, со временем могут припомнить супругам, чем они ради них пожертвовали, испытывать недовольство по этому поводу и разрушить брак. Каждая сфера – это кусочек жизни. Нельзя жертвовать ни одной из них.
Достижение гармонии
Перемены начинаются с изменения себя. Порой человеку не удается самостоятельно наладить эту сферу, потому он обращается к психологам. Развитие гармоничной личности предполагает:
- избавление от запретов, ограничений, ложных убеждений;
- уничтожение стереотипов;
- понимание желаний и постановку целей;
- развитие сильных сторон и талантов;
- поиск и раскрытие «спящих» способностей;
- тренировку щедрости, решительности, честности.
На практике это выглядит, как запись на курсы иностранного языка, уроки танцев, помощь в приюте для животных. Помогает прослушивание аффирмаций, медитации, занятия спортом. Личностный рост поможет в построении карьеры, духовный – прямой путь к построению гармоничных отношений и семьи.
Новые знакомства и способы расширения интересов
Для развития этой области нужно хотя бы раз в неделю посвящать время любимому занятию. Лучше, если оно будет проводиться вне дома, чтобы был контакт с единомышленниками. Время с друзьями бесценно, стоит вовлечь их в свои интересы или перенять то, чем они занимаются. Неплохо было бы попробовать новое вместе. Посещайте тренинги и курсы, мастер-классы и выставки. Можно ходить в новые заведения, которые открываются в городе.
Важно то, какие люди окружают человека. Следует держаться подальше от пессимистов, постоянно жалующихся на жизнь. Это заразительно, как и оптимизм. Потому лучше заряжаться позитивом, получать вдохновение.
(Не) в деньгах счастье
Как бы не хотелось сказать, деньги – это не главное, но многое в жизни зависит именно от их наличия. Покупка одежды, жилья, еды, ежедневные траты на развлечения – часто качество жизни оценивается именно деньгами.
Если средств недостаточно, можно поискать дополнительные источники или сменить работу. Это же касается и случаев, когда имеющееся место не устраивает морально. Если пока что нет возможности поменять работу, можно попытаться улучшить микроклимат: подружиться с коллегами, обставить рабочее место по-своему (если это разрешается или целесообразно).
Например, сменить заставку на компьютере на более приятную, поставить фото с семьей или друзьями на рабочий стол. Не нужно бояться искать новую работу, проявлять инициативу или просить о прибавке, если считаете это оправданным.
Здоровое тело – счастливая душа
Уделять время здоровью важно. Даже если нет желания проходить обследования, можно скорректировать жизнь так, чтобы в данной сфере все было в порядке. Сделать это можно несколькими способами:
- походы в фитнес-клуб или самостоятельные пробежки;
- правильное питание;
- соблюдение правил гигиены;
- внимательность к телу (борьба с лишним весом, держание осанки, оптимальное расстояние от глаз до монитора и т.д.);
- посещение оздоровительных и расслабляющих процедур (массаж, спа, ароматерапия, сауна)
Красивое и здоровое тело будет вдохновлять и радовать.
Отношения, как живой организм
Развитие в этой области жизни касается как поиска нового партнера, так и налаживания отношений с имеющимся. В обоих случаях важно:
- искать точки соприкосновения с партнером, общие интересы;
- вести социальную жизнь (одиноким людям это поможет найти пару, а семьянинам развивать и другие сферы жизни);
- уметь слушать и делиться;
- понимать свою роль в отношениях, выполнять только ее, не взваливая на себя обязанности партнёра;
- периодически делиться целями, чтобы понимать совпадают ли они.
Человек находит время на все, чего он хочет. Если отсутствие отношений приводит к ощущению несчастья, следует подумать, о том, какие сферы мешают их построению и исправить дисбаланс.
Счастливый тот человек, сферы жизни которого наполненные, и нет чувства нехватки в эмоциях, любви, деньгах, здоровье. Периодически нужно проводить самодиагностику, выявлять перекосы и прислушиваться к внутреннему голосу, который подскажет, куда нужно вкладывать больше, а где перебор.
Выделяя сферы жизни человека для постановки целей, в первую очередь различают главные из них. Во многих теориях цель представляют в виде мишени, в которую направляют стрелу. Верно ли это отображение? Целью называют визуализацию результата своих . Важно то — может ли ее постановка и достижение изменить к лучшему.
В каких сферах жизни нужно в первую очередь ставить цели
Согласно формулировке, целью является прогнозирование результата деятельности, что исходит из понятия значимости, важности и желательности. Когда человек чего-то хочет, он готов работать над достижением или реализацией этого. А если не упускать из виду намеченное, продвижение будет осуществляться быстрее, чем при .
Жизненно важные цели
Так можно соотнести все свои притязания с реальностью настоящего и будущего, оформив их в единый список по важнейшим направлениям бытия.
Распределение целей по сферам жизни
Как развивать основные направления? Необходимо определить этапы, требующиеся для развития той или иной области бытия. Конкретизированное достижение целей — пошаговая система. Далее кратко опишем процесс по важным жизненным областям.
Физическое развитие
Без правильного обращения со своим организмом невозможно саморазвитие личности. Обеспечение нормальной физиологии рассматривается в и включает следующие обязательные направления.
- Режим.
- Питание.
- Физическая активность.
- Соблюдение гигиены, чистоты, в том числе относительно окружающей среды.
- Гармоничные взаимоотношения.
- Устранение вредных для жизни факторов и привычек.
Социальное развитие
Если интегрировать свои задачи и жизненно важные направления, можно будет продуктивно потратить ресурсы времени, сил. Цельная картина жизни будет осознана при максимальной реализации в виде обнаружения состояния внутреннего потока. Задачи, не питающие человека эмоционально, будут устранены за бесполезностью. Подобная интеграция проходит по колесу баланса. Во-первых, нужно осознавать , для чего отвечать на следующие вопросы.
- Чего я желаю в жизни?
- К чему большому присоединюсь?
- Что вспомню после реализации желаемого?
А также следует обдумать свой вклад в мир и как он может при этом измениться. Такая система достижения целей будет представлена в виде распределенных по важным жизненным направлениям ресурсов.
Задачи и планы. Когда начинать работать?
Жизнь обусловлена не только внутренней сущностью (организм человека, душа, интеллект, интуиция), но и внешними факторами: ресурсами, отражающими возможности. Полная реализация того и другого наиболее эффективно . Наполняя свое бытие деятельностью, мы стремимся обрести ценности, а также сохранить их. Именно они наряду с призванием определяют истинные жизненные задачи. Так что является отправной точкой? Осознав свое предназначение, следует сформировать собственный список целей в жизни. А также проверить, что данный перечень значит для смысла жизни и приступить к реализации.
Как понять, что цель достигнута
Цели и направляют деятельность человека. Мы получаем окончательный результат, завершая то, на что направлялись усилия. Понимаем: все созданные нами условия и состояния питали образ данного действия, позволяющий достигать задуманное. Цель — это источник мотивации и стимул для процессов мобилизации ресурсов. Она может быть как состоянием, так и результатом. Постановка и реализация проводятся в тех областях, которые включены в систему ценностей человека, важны ему. Поскольку последствия достижения результата должны заведомо привлекать человека, критерием того, что он пришел к осуществлению задуманного, может являться удовлетворение.